Este taller está dirigido a todas aquellas personas que hayan perdido a un ser querido y que estén experimentando dolor, tristeza y otros sentimientos asociados con el duelo. Nuestro objetivo es ayudarles a manejar el duelo de una manera saludable, aprender a lidiar con el dolor y las emociones, y encontrar formas de honrar y recordar a sus seres queridos de una manera significativa.
Nuestro objetivo general es proporcionar un espacio seguro y compasivo donde los participantes puedan compartir sus experiencias y recibir apoyo emocional. Además, el taller tiene los siguientes objetivos específicos:
- Aprender técnicas de autocuidado y manejo del estrés para reducir la ansiedad y el dolor emocional.
- Identificar y normalizar las emociones que experimentan durante el proceso de duelo.
- Explorar diferentes formas de honrar y recordar a sus seres queridos, según las creencias y tradiciones personales de cada uno.
- Comprender la importancia de buscar ayuda y apoyo adicional si se siente abrumado o necesita más ayuda para lidiar con el duelo.
La metodología que utilizaremos en este taller será participativa y centrada en el participante. Utilizaremos diversas técnicas como discusiones en grupo, ejercicios de reflexión y meditación, ejercicios de escritura, y actividades creativas. También habrá espacio para la individualidad y para trabajar en problemas específicos de cada participante.
En este taller, no hay presión para hablar o compartir más de lo que se sienta cómodo. Estamos aquí para ayudar y apoyar en el proceso de duelo y para proporcionar herramientas y habilidades que puedan utilizarse a largo plazo.
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