MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL
 | Este taller está dirigido a todas aquellas personas que deseen mejorar su bienestar emocional, reducir su estrés y ansiedad , y cultivar una mente más tranquila y consciente. No se requiere experiencia previa en mindfulness, ya que el taller se adaptará a las necesidades de cada participante.
El objetivo general de este taller es proporcionar a los participantes las herramientas y técnicas necesarias para practicar la atención plena en su vida diaria y promover el bienestar emocional. Además, a través de diversas prácticas y ejercicios, los participantes podrán aprender a gestionar su estrés y ansiedad, mejorar su concentración y atención, y aumentar su capacidad de disfrutar del momento presente.
Algunos de los objetivos específicos del taller incluyen:
- Aprender a practicar la meditación de atención plena y cómo aplicarla en la vida diaria.
- Desarrollar la capacidad de reconocer y gestionar las emociones negativas.
- Fomentar la empatía y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
- Desarrollar la capacidad de estar presente en el momento presente y disfrutar de las experiencias cotidianas.
- Fomentar la práctica regular de mindfulness en la vida diaria.
La metodología del taller se basará en una combinación de enseñanzas teóricas y prácticas de mindfulness. Los participantes aprenderán a través de charlas y discusiones, así como de ejercicios prácticos de meditación y atención plena. Además, se proporcionarán recursos y materiales para que los participantes puedan seguir practicando mindfulness en casa.
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Estado del taller: Abierto
6 sesiones, sábados de 9am a 11am
Presencial (Carrera 13 No 93 - 35)
Fecha de inicio: 6 de Abril 2024
Fecha de finalización: 11 de Mayo 2024
Cupos limitados
El costo del taller es de $210.000 (COP)
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| ¡Te invitamos a unirte a nosotros en este viaje hacia el bienestar emocional y la paz mental! |
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