Este taller está diseñado para adultos de todas las edades que quieren aprender técnicas y estrategias para manejar sus emociones y mejorar sus habilidades de comunicación en situaciones de estrés y conflicto.
El objetivo general del taller es ayudar a los participantes a comprender las raíces de la ira y cómo gestionarla, de modo que puedan manejarla de manera efectiva y construir relaciones más saludables con las personas en su vida.
Para lograr este objetivo general, hemos establecido los siguientes objetivos específicos:
- Aprender a identificar los desencadenantes de la ira y las señales de advertencia temprana que indican que está empezando a surgir.
- Desarrollar habilidades para controlar la ira y responder de manera constructiva en situaciones estresantes y conflictivas.
- Explorar las técnicas de comunicación efectiva para reducir la tensión y resolver conflictos de manera más efectiva.
- Practicar la autorregulación emocional y técnicas de relajación para manejar la ira en situaciones estresantes.
La metodología que se utilizará en el taller se basará en una combinación de teoría y práctica. Habrá charlas y presentaciones para compartir información sobre la ira y las habilidades necesarias para su gestión, y se utilizarán ejercicios prácticos para que los participantes apliquen lo aprendido en situaciones simuladas.
Además, habrá discusión en grupo y oportunidades para compartir experiencias y desafíos personales relacionados con la ira y cómo se maneja. Los participantes también recibirán recursos y herramientas prácticas para seguir trabajando en su manejo de la ira después del taller.
Si estás buscando una forma de manejar y gestionar tu ira de manera efectiva, este taller es para ti. Te invitamos a unirte a nosotros para aprender y crecer juntos en un ambiente amable y solidario. ¡Esperamos verte pronto!
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